月经不调者一定要调整好生活习惯:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血贫血。
调整自己的心态。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么必须调整自己的心态。