过度思虑伤神会引起失眠的,采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,可以口服中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用自我调节、自我暗示。
可玩一些放松的活动。