经期睡眠障碍怎么回事

睡眠障碍在医学上称之为失眠，而失眠只是一个症状而不是疾病本身，所以需要查找失眠的原因，才能根本上治疗，引起失眠的原因多与个人不良生活方式及不良心态有关。保持乐观，减轻压力，养成良好的睡眠卫生习惯。

睡眠障碍会采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，由于长期的精神压力过重而导致的。如果是轻度睡眠障碍的话，通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量，经过调节，依旧有睡眠障碍的话，那么要及时到医院进行检查，以查找病因，给出有针对性的解决方案。

失眠是精神方面的问题，应该挂神经内科诊治，配合医生做一些相关的检查。引起失眠的原因非常多，一方面和精神心理因素有关，如长期压力紧张；另一方面和躯体因素有关，如各种躯体不适；和不良的睡眠习惯有关。

情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流。行为逐渐变得怪僻、诡秘或者难以理解，喜欢独处、不知羞耻，自语自笑、生活懒散、发呆发愣、蒙头大睡、外出游荡，夜不归家等。

精神分裂康复后也会有复发的，要做好预防复发的准备，即使康复后也要坚持定期门诊复查，坚持维持量服药治疗是最有效的预防复发措施，及时发现复发的先兆，及时处理。家人要减少病人诱发因素，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心。

精神病的治疗首先要确诊属于精神病的哪一个具体诊断，精神病包括十大种类，四百余种疾病，用药各不相同。所以说我们在用药前要明确诊断，特别是临床当中应用药物比较多的，像抗精神病性药物，抗抑郁类药物，抗焦虑类药物和心境稳定剂。

会出现浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧，产生孤立无援的感觉，还有头昏、心慌、出汗等症状，恨不得马上转身逃离。这种人本来就胆小、依赖性强，得病之后，依赖性会更加突出。紧张不堪，甚至是手脚发抖，严重影响自己的个人形象与社交能力。

耻尾肌锻炼，这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。开张锻炼，可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。臀部锻炼，健康、结实的臀肌有利于性生活。

产后抑郁考虑的是到正规三甲到医院精神科作进一步检查诊断，如果诊为产后抑郁症的话，那么就需要帮助寻求精神康复方面的专业心理咨询，来有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以考虑寻求药物治，这样，会更有利于产后抑郁症的治。

躁郁症的病人经常会感到极度无助，对家庭和工作都会丧失兴趣，不闻不问，但有的时情绪却又突然高涨，让人无所适从，病发成因大多数是因为沉重生活压力和滥用药物所造成的。