多吃对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。还可以用黑豆和糯米熬粥:黑豆30克、黑糯米50克、红糖适量。这个粥主要可以益气补血,还可以治疗贫血。
对于黄体不足而经期较长的女性来说都是很好的。服用维生素B6.多吃含有植物激素的食谱,例如红薯,板栗类,这些植物跟大豆类似,能够增加孕激素的分泌。