控制性生活次数,身体要多加强锻炼,多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。食疗只是起到辅助作用,导致早泄的原因比较多(前列腺炎、肾虚、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等),早泄只是某一种病的表现症状而已。