减肥怎么做运动

踝关节韧带拉伤，损伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者一周左右就能恢复正常，严重者需要数月时间。要减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢，清淡饮食，多食蔬菜和水果。可以采取中医烤电，热敷，按摩等方法治疗，有利于恢复。

如果口臭的话，尽量不要喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水还有可能会导致口臭的症状更加严重，因为蜂蜜本身就有可以上火的作用。蜂蜜水本身并没有治疗口臭的作用，不过本身可以有补虚的作用。

卵巢炎可以用中医理疗来治疗。慢性卵巢炎一般主要是出现，小腹两侧疼痛，有的还会伴有腰部的酸痛，大腿根儿的胀痛，着凉和劳累后会更加严重一些。中医理疗可以用针灸、烤电中药热敷的方式。直接，针对腹部进行治疗。有很好的止痛和帮助炎症吸收的作用。

在中医理论以为强调肾与月经周期的关系紧密。肝肾同源，具有排泄月经周期功能，对月经周期有重要的调剂作用。脾主运化，为气血生化之源、后天之本，为月经周期提供物质基础。天癸当然来源于先天，但必需受后谷精微的滋养。所以，卵巢早衰病变的主要脏腑在肾，又与肝、脾有关。保养调理好肾肝脾。合理作息，营养饮食。

慢性肝炎可以通过控制饮食预防，控制含糖类食品的摄入。还可以通过运动来消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，如果能控制饮食、坚持体育锻炼，就能消耗体内热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常。

得了毛囊炎治疗需在皮损发作时局部忌用水洗，避免搔抓，皮损部位应将毛发剪短，局部可搽杀菌、止痒的药物。忌辛辣刺激性食物，服用清热凉血解毒的草药，反复发作可用紫外线进行照射。

脑萎缩之后有些儿童预后良好，可以接近正常儿童，有些则会有全方位的滞后，取决于儿童自身脑损伤的程度，要及时的带孩子做康复治疗，有针灸康复科，外部因素的作用也重要。

首先，内分泌失调可不可以自愈，至今都没有一个绝对的答案。但是，根据研究证实，如果女性长期处于内分泌失调的身体状态，会导致身体健康受到伤害，会引发各种疾病。所以，建议女性对内分泌失调现象，应该引起重视。

采用中草药的治疗的方法。目前适合的是中药的治疗，对身体毒副作用比较小另外中医药治疗具有辨证灵活，调换组方自由度大，因病施治，因人施治，标本兼治，愈后不复发，治本除根的优势。

内分泌失调在临床上是一个很复杂的课题，如果检查不出来具体病症，没有什么很好的调节方法，只能对症调节。可以化验一下激素水平，根据情况用药调理。保持心情舒畅，注意坚持锻炼身体，注意饮食合理，不暴饮暴食。生活要有规律，不经常熬夜，多吃些红枣豆类食品。