按摩耳垂前后的穴位,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用,免或减少噪声的干扰、不要挖耳朵,可以锻炼,长期用很小的声音放电视,慢慢恢复听力。
不要长时间使用随身听,避免各种噪音,注意用耳卫生,少吃高脂肪食物。