首先应该改善日常的饮食,可以将一天的三顿饭改成少量多餐的形式。这样胀气的毛病就有所缓解.每天养成固定时间排便的习惯,增加肠道蠕动,多喝一些粗粮粥,避免吃不易消化的食物和饮用汽水类饮料,戒除烟酒,不能随便的用药。