腰间盘突出者不能做哪些运动动作

椎体滑脱的程度不同，滑脱较轻者可考虑保守治疗，如出现疼痛可进行理疗、热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，对于保守治疗效果不佳或滑脱较重者则需进行手术治疗。

要及时做复位。可以选择希氏法复位。伤员仰卧位，术者立于伤侧，于胸壁和肱骨关之间作支点，握患肢前臂及腕部顺其纵轴牵引，这种疗发能有效的治疗关节脱位后遗症。

可以选择步行。据报道要防止大脑萎缩、老年痴呆，途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里。步行不仅可以增加大脑体积，也会让记忆力出现问题的机率降低50%。

可以吃。吃粉干可以聪耳明目。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱的患者食用。

可能会好。踝关节损伤程度不一样，康复治疗原则也是完全不一样的。关节扭伤较为常见，一般是指关节韧带的损伤。急性期过后，可以做一些肌肉力量训练，以及关节稳定性的训练，防止扭伤再次发生。

颈椎间盘突出主要表现为脊髓型颈椎病和神经根型颈椎病的症状。颈椎间盘突出是向后或者后外方。颈椎间盘向后方突出就会压迫到脊髓和硬膜囊，产生脊髓型颈椎病的症状，主要表现为肌肉力量下降，从而导致四肢无力，还会导致反射减弱。

尽量少吃韭菜。夏日不应多食韭菜。夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻，不利于踝关节损伤的恢复。

不做手术这要根据患者病情的严重程度来决定，如果症状较轻的患者可以采取保守治疗，限制患者的活动、腰背肌和腹肌功能锻炼及其它保守治疗方法。如果比较严重的患者就需要手术治疗了。

这个时候要注意饮食清淡为主，多吃一些胶原蛋白的食物，补充营养，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些苹果、香蕉、橘子都是可以的，有利于通便，减少运动，也可以喝牛奶、酸奶等。

造成腰椎间盘突出的原因很多，比如突然负重在未有充分准备时突然使腰部负荷增加易引起髓核突出。腰部外伤急性外伤时可波及纤维环软骨板等结构而促使已退变的髓核突出。腹压增高如剧烈咳嗽便秘时用力排便等。腰姿不当当腰部处于屈曲位时如突然加以旋.转则易诱发髓核突出等。职业因素如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态易诱发椎间盘突出。