坐完月子后不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,产后大约需要6周后,才可以根据自身的情况来酌情减肥。
在身体已经完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,可以通过适当运动和控制食量的方式。