更年期神经紊乱因为更年期导致内分泌紊乱,情绪不稳,睡眠不足等原因激发导致神经紊乱。可以通过听音乐进行自我调解。看自身的症状和条件,听一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐,可以起到消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等效果。
要是特别严重的,也可以去医院看看。