眼睛肿了主要是由于体内有炎症,平时应该多喝水,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,尽量避免吃辛辣刺激生冷的食物。避免熬夜,按时休息,保证充足的睡眠,给眼睛适当的缓解的时间,可以用热水进行热敷局部,不可经常性的揉眼睛。