便秘的病人还要多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体。便秘是肠道不健康的一种表现,所以光是生活习惯的调整也不能解决,只是辅助手段,必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。