得了糖尿病,在饭后的四十分钟到一个小时之间为宜,运动时间控制在半个小时到一个小时之间。对于运动方式的选择也是因人而异,对于一些年龄稍大的糖友,可以采用一些比较舒缓的运动方式,就比如太极拳,太极拳不仅可以达到运动锻炼的目的,还可以修养身心。