木耳:木耳有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂。海带:海带含有大量的碘,而且海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力,对甲状腺萎缩的恢复有着一定帮助。