如何排解焦虑和压力

如果母亲有精神病，是后天发作引起的话，你没有精神病的话，就不会传染给孩子的，精神疾病不是先天性的，而是后天性，因为刺激引起的原因。不用过于担心，自己一定要调整好心态就好了。也可以多关注孩子的一些行为举止等方面的问题。

焦虑与抑郁这类疾病药物治疗及心理疏导相结合治疗，预后很好，平时要放平心态不做无谓的思虑，注意心理平衡，维护心理健康，劳逸结合，培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时，可以与自己的家人，朋友等交流，排解忧愁，减轻压力，多参与有益身心的活动。

产后抑郁症多种原因导致的，可能是家庭的思想观念，可能是女性的内分泌调节，可能是女性的思想导致的。按照目前的众多病例，来看抑郁症产生的原因多种多样，其对应治疗的方式也各有同。

睡眠障碍大概分为三种类型，失眠、失眠且伴有嗜睡、睡得怪，体现为睡眠期间异常行为或感觉，如睡眠呼吸暂停、打鼾、肢体动作、梦魇、梦游、磨牙等。可以采用体魄金中药助眠枕，属于物理疗法，相对于药物来说，物理疗法无副作用、无依赖性，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素。

轻度睡眠障碍可以通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，睡觉前可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。如果没有好转，应及时到医院进行治疗。

强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍。提高对强迫症的重视，早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解病情都起着举足轻重的作用。采取顺应自然的态度。

到医院的心理门诊，进行心理治疗的，慢慢的在改善一下这个食欲情况，平时可以服用一些肠道益生菌。而且也要注意多进行沟通交流，避免有这个心理压力过大的情况，长时间也是可以恢复正常的。去省级3甲医院精神科就诊，同时配合消化内科调理即可。

症状是会感觉到头痛，疲劳，注意能力不集中，而且，在看到一些事物的时候就会联想到自己，记忆能力很差，但是还会出现焦虑的心态，不能够积极的进行治疗一些疾病，反而会导致情绪变化。有很多的病人也会出现感知障碍，造成幻觉，幻听。

躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。躁郁症的发病与脑内某些化学物质的作用异常有关。需要专业治疗。

躁郁症病人应吃植物油、豆类、核果、蔬菜和水果，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择。除了应该多吃这些东西外，还要注意自己不能吃什么，这也是非常重要的，病人应该避免含咖啡因食品。