轻微社交恐慌能恢复正常吗

心理治疗。在若干精神障碍的治疗中从来都占有重要地位和作用，目前主要用于神经症、心身疾病和人格障碍等，对神经症，也可合理选用镇静药物，但最主要的是心理疗法。心理咨询和心理治疗在神经症的治疗、精神病恢复期病人的保健和其他心理疾病的预防中越来越显示其重要作用。

心理障碍的类型很多，如果不治疗的话可能发展为神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症，严重的会精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。

心理因素。社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生。性格特征，自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

心理疾病有包括精神状态障碍，精神状态活性物质、酒精中毒所致精神状态障碍、有机磷中毒所致精神状态障碍与非依赖性精神状态障碍、肾上腺皮质激素所致精神状态障碍、镇静催眠剂中毒所致的精神状态障碍等。其他精神状态发育迟滞、人格障碍、性心理障碍等。一旦感觉患有心理障碍，要及时就医，多与家人沟通，放松心情。

现在每个医院治这种心理障碍的方法都是差不多一样的，最重要的是心里疏导。保持积极地生活状态，多吃新鲜的水果和蔬菜，多锻炼，参加一些集体活动，平时不要熬夜，养成好的作息习惯。

妄想症原因有遗传：同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。器质性病变：头部受伤、酗酒甚至爱滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过。

妄想是思维变态的一种主要表现。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合所受的教育程度，但对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。禁止食用一些刺激性食物的，比如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、咖喱、芥末、浓茶、咖啡等，还有如桂皮、茴香一类的刺激性食物也要少吃，这类食物会使神经系统更加兴奋。

通过新的条件反射阻止旧有的强迫症状。在手腕上套上皮筋，当强迫症状出现时立即拉弹皮筋，疼痛感因人而异，并记录拉弹皮筋的次数和强迫症状的时间。把对抗刺激与强迫行为反复多次结合，形成一种新的条件反射，经过持续的练习，对抗强迫症状的时间、次数逐渐降低，强迫症状最终消失的过程就是新的条件反射脱敏的过程。

睡眠障碍可以通过以下进行调理，选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法，清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。

睡眠量过度增多如因各种脑病，内分泌障碍，代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病。睡眠中的发作性异常指在睡眠中出现一些异常行为。睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。