有了失眠怎么办

如果是确诊患有精神病，那么一定要治疗，不然是不会好的，可能会越来越严重，错过了治疗期就更麻烦了。可以是心理治疗，也可以服用一些抗抑郁，抗焦虑的药物，一定要到医院去治疗，要认识到精神疾病的潜在危害性，只有通过正规的治疗才会好。

人格分裂症状是，论对批评或表扬都无动于衷，对与他人发生性接触毫无兴趣，几乎总是偏爱单独行动，过分沉湎于幻想和内省，没有亲密朋友，与人不建立相互信任的关系（或者只有一位），也不想建立这种关系，明显地无视公认的社会常规及习俗。

情感变化：精神分裂症病人患病之后情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流与朋友疏远，对周围事情不感兴趣，或因一点小事而发脾气，莫名其妙地伤心落泪或欣喜等。

轻微的精神分裂症如果及时治疗的话，一般效果是比较好的。具体服药时间要看病情及药物敏感等决定。建议及时到精神科选择合适的抗精神病药物治疗。平时适当的减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激。

轻度失眠的症状主要是睡眠质量差，睡着后容易惊醒，睡眠很浅易多虑，入睡时间大于三十分钟，总体睡眠时间少于六小时等。偶有失眠是不必在意的，现代人生活压力都很大，压力大会导致思虑过度，睡眠时有心事或情绪低落或过度兴奋都会导致入睡困难或是失眠。

轻度精神分裂症治疗可分为心理治疗，采用支持性心理治疗技术，进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会的应激，增进社会及职业功能。集体治疗，家庭干预，药物治疗等治疗方法。

强迫症的早期症状一般为。强迫观念，反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；强迫行为，反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。请不要老是习惯性的强迫或者提醒自己应该怎么样，或者东西放在哪里，把强迫当成喜欢就好了。

强迫症的食疗可以从情绪控制方面着手，可以多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制。有时糖分摄取过多，会使强迫症病人个性会变得更加消极、依赖性更强。所以应该节制甜食的同时多吃些富含维生素B1的食物，如猪肉、羊肉、小麦胚芽等。同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，避免加重焦虑情绪。

强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多病人对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以要自己克制自己的心理。

牛奶：牛奶中含有人体必需的独特的色氨酸，这种物质也具有助眠的作用。其中的乳糖、氨基酸、矿物质、维生素，同样可以帮助缓解大脑紧张状态。在睡前喝一杯牛奶效果明显。金针菜：金针菜的功效和作用是清热利湿、凉血。在平时无论是用来烧菜还是煲汤，只要食用后都可以提高睡眠质量，具有较好的安眠作用。