得了忧郁症该怎么办呢

绝大部分的睡眠障碍治疗的方法包括很多种，临床上首先会建议病人，进行睡眠卫生习惯的调整，比如要求白天加强运动，白天尽量避免想睡，维持正常的睡眠节律的，这是非药物治疗的方法，还有药物这样的方法，也可以帮助别人来治疗，包括很多种类，比如有安定类的药物，其他比如组胺类，组胺受体阻塞的药物。

精神障碍可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，加强人体对于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

精神紊乱治疗前先在专业医生检查后，明确病情了再决定治疗方案再进行住院，然后使用抗精神病药物治疗，适当的根据病情对症处理。病情稳定后，有条件的可以进行心理治疗，社会功能康复治疗。

精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。导致长期失眠的原因。

焦虑可以适当的分散注意力，不要去想它，可能会有一定的缓解作用。只有知道导致紧张焦虑的原因是什么，才能获得治疗效果。生活中可以预先设想好事情会出现怎么的后果，然后结合个人的实际情况进行治疗。

积水说明输卵管不通，或者是通而不畅，与你感染了盆腔炎输卵管炎有关系。到当地三甲或者等级以上的医院检查一下，治疗的话自然疗法就是看中医开自然的中药治疗，对症的话效果很好，就可以消除积水疏通怀孕，不对症的话很难解释了，西医只有腹腔镜手术，或者是试管，二者花费高成功率不高，要去医院检查结合自己身体做治疗。

患了妄想症的人，初期表现为，不讲卫生，不喜欢和人交流，性格大变，有时会自言自语，显得跟你们格格不入，这也是精神上的一种疾病，建议多多跟她聊天，开导她，观察她最近是不是会失眠，也有可能是精神衰弱造成的妄想症。

关系妄想：总是怀疑有人在背后议论自己，同事、家人小声说句话，都会引起他们的忧虑。夸大妄想：总是自称是伟人，或是中央甚至美国、联合国派来的人。被害妄想：总是觉得有人要杀自己，或是对自己下毒，身边人的一举一动都可疑，都是针对自己的。财富妄想：总是觉得自己拥有很多财产，身家上千万甚至上亿，并把这件事嚷嚷得世人尽知。

更年期综合症应保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅及心理、精神上的平静。平时多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，并可选用具有健脾、益气、补血功能的食物。

更年期不是一种病，而是生理的一个过渡期。在工作生活上多给予她关照和体谅，同时要不要过重过劳累、疲乏，过度紧张的工作，不要精神紧张。加强身体锻炼，保证充足的睡眠。