引起失眠的原因有哪些

焦虑可以适当的分散注意力，不要去想它，可能会有一定的缓解作用。只有知道导致紧张焦虑的原因是什么，才能获得治疗效果。生活中可以预先设想好事情会出现怎么的后果，然后结合个人的实际情况进行治疗。

患了妄想症的人，初期表现为，不讲卫生，不喜欢和人交流，性格大变，有时会自言自语，显得跟你们格格不入，这也是精神上的一种疾病，建议多多跟她聊天，开导她，观察她最近是不是会失眠，也有可能是精神衰弱造成的妄想症。

关系妄想：总是怀疑有人在背后议论自己，同事、家人小声说句话，都会引起他们的忧虑。夸大妄想：总是自称是伟人，或是中央甚至美国、联合国派来的人。被害妄想：总是觉得有人要杀自己，或是对自己下毒，身边人的一举一动都可疑，都是针对自己的。财富妄想：总是觉得自己拥有很多财产，身家上千万甚至上亿，并把这件事嚷嚷得世人尽知。

产后抑郁治疗措施，心理治疗可以使产后抑郁病人宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发病人的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。

要保持良好的心情，控制好自己的情绪，还要戒烟限酒，避免糖类和高脂肪、高盐食物，适当补钙。其次是要生活有规律。并辅助使用自主神经功能调节药物。酌情采用激素替代疗法，科学、合理、规范的用药并定期监测。

产后性冷淡，顾名思义，多发于生产后的女性身上，她们在与丈夫进行性交时会出现兴致不高等性功能障碍，是一种较为常见的疾病。当产妇度过了难熬的孕期和艰难的分娩之后，有些女性就会有性冷淡的情况。

产后失眠与很多的因素有关系，在生完孩子之后体内激素异常，过于紧张造成的。会随着规律的生活慢慢调节过来，尽量不要胡思乱想，放松自己的情绪多卧床休息，睡前避免过度兴奋神经。

失眠焦虑挂什么科室：到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗。平时心情保持愉悦，多和家人沟通，不要自己一个人闷在家里，多出去走走。

初步考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。说的神经官能症，属于神经症的旧称。你需要尝试考虑以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。至于要寻找中药治疗，如果你感觉自己当前的症状不能得到自己的有效控制，并且影响到自己的正常生活、学习和工作时，再考虑到中医药寻找中药治疗，否则，就可以暂时不寻找中药治疗了。

忧郁症要释放和倾诉，积极的面对压力，避免压抑和封闭自己，多做有氧运动，比如快走或者慢跑，养成健康的生活方式，避免熬夜和过度劳累。饮食上要多食一些钾含量丰富的食物，多食维生素含量丰富的食物。