吃杏仁可以去灰指甲,杏仁可以补充所需的维生素,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,提高免疫力等功效。
高蛋白是维持健康指甲所需的重要食物,而蛋黄是蛋白质的良好来源,比如燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品等。