平时多运动,早睡早起,养成良好的习惯,内分泌吃药的话不建议吃西药,吃西药作用不大,建议喝中药,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼提高身体素质,要保持心情的舒畅,药物影响、精神因素等有关,不要熬夜。