心慌意乱睡不着怎么消除啊

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现.持续性情绪低落,忧郁,心境恶劣是抑郁症的典型症状之一.丧失兴趣,思维困难,消极,悲观和自责,自卑,行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采,身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态.你应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。

你好,失眠多是由于紧张压力,思虑过度或是精神因素造成的,建议要注意自己心态的调节,同时要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情.建议失眠患者要减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量。

克服失眠的心理调适方法:一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律.3,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射.4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.6,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.7,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期,适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑,抑郁剂.这样可能会取得更快,更好的治疗效果。

抑郁症的检查主要是通过精神科,根据具体的症状特点进行综合评估,确定相对应的情感变化问题,再确定是否需要规律地服用药物进行控制,这是目前主要的方法,目前这种情况不是通过器械检查出的,主要是以实际情况症状特点为诊断依据,所以可以根据自己的实际情况,建议到正规医院精神科进行综合判断,这方面的药物可以选择文拉法辛,或者左洛复。

你好!根据你提供的病史,孩子有精神方面的问题.首先我建议你的孩子做一个智测,用来排除智力方面的因素,智力低下也会引起精神障碍,那要根据你孩子的实际情况来判断.如果排除了智力的问题,就要考虑精神疾病.如果确诊了,规范的治疗就很重要,有些药物会发胖,一般情况药物是饭后.当然,如果孩子在上学,就要根据上学的时间来调整服药的时间.孩子是否有心理方面的问题还需要面对面的咨询.建议你来看我的门诊,我将尽力为孩子治疗.祝早日康复。

长期处在悲观的心境中,郁郁寡欢,即使没发生什么负性事件,依然觉得度日如年,痛苦煎熬,难以自控.遇事便往坏处想,感到困难重重,很是绝望,生活没意思.食欲明显下降或是没有食欲,食欲下降是癔症症患者的常见症状,严重的时候患者可能感觉不到饥饿,沉浸于悲伤无法自拔的心境中,从而忽略机体需求。

你存在明显的焦虑症意见建议:建议于精神科就诊,选用抗焦虑药物合并心理治疗,药物副作用不是每个人均会出现的,建议于精神科选用合适的药物治疗

你好,根据你提供的情况考虑,恋物癖是一种性心理障碍,是可以通过心理治疗开帮助患者恢复到正常的.患者首先需要做的是明确诊断是否有恋物癖这个性心理障碍,其次是通过正规系统的心理治疗来解决疾病问题,最后是患者需要有时间和经济能力的支持

你好,抑郁症表现为情绪低落,思维迟缓和意志减退.有一定的性格基础,一般可以是突然受到挫折导致抑郁发作,也可以是长期的性情低落导致的抑郁发作.心理指导:抑郁症如果症状明显是需要药物治疗配合心理咨询的.心理咨询需要系统有规划,找到适合自己的心理咨询师,自己有坚定的信念,会很快好起来的!

失眠是由很多原因导致的,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠.根据患者描述,患者主要是因为生物钟的紊乱导致的,生物钟紊乱了身体就不知道什么时候是休息的时间,就出现了睡不着的现象.患者首先需要改变自己现在的生活,让自己按时的睡觉作息,养成自己的生物钟,失眠的此现象就会消失了.其次患者应在平时多多关注自己的身体健康,多吃一些清淡的瓜果蔬菜,勤于锻炼身体,对失眠的康复也是很有好处的。