每天早晨起来眼睛浮肿原因

您好,一般正常人早上起来都会有浮肿,但是若一,两个小时内消不下去而又不是疾病引起的,那您距要改善您的生活方式.

1.睡觉前不要喝水.

2.枕头尽量垫高一点.

3.少吃寒冷和盐分重的以及辛辣食物.

4.临睡前最好用温水和面膜敷一下,这样对睡觉充足,

5.早上起来用冷水洗脸,然后立刻用手帕打脸峡,重复几次后效果非常好.

6.改善作息,要保证质量高的充足睡眠

7.用冷冻的脱脂奶锓泡脸部坚持下来对消肿也很有效果

8.每日早晚最好做个适合的运动,比如健身操,这样可以有效排汗,排除体内多余水分,也可以促进新陈代谢.

9.喝点红豆汤,但不要放砂糖,改用一点红糖,除可以预防水肿还可以调理寒性的体质,另外吃薏仁粥,多吃山楂,和绿茶补充体内钾的微量元素。