医生回答
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你好,眩晕症(Vertigo),发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕,甚至恶心,呕吐,冒冷汗等自律神经失调的症状.要注意的一点是,眩晕症通常反映出前庭部位的病变,它是一种症状,并不是一个疾病.主要分为两种即:真性眩晕和假性眩晕眩晕的预防和治疗患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴,以防意外事件发生.预防
1.在饮食方面,患者应该多吃清淡的食物,少吃高脂肪,含盐量过高,甜食或非常油腻的食的食物,戒烟少酒.切忌少吃生冷瓜果,物,以免生痰助湿的饮食.例如冬瓜,萝卜,玉米,小米,荷叶粥,黑木耳,茄子,豌豆苗,西红柿,莴笋,豆油,茶,鲤鱼,海蜇以及豆类,豆制品等.
2.保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤.
3.保证充足的睡眠和休息,尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下,不要出现嘈杂的声音.
4.保持室内空气的新鲜与流通,经常开窗透气.在适宜的气候下,经常去室外比较幽静的地方散步,多呼吸新鲜空气.少去拥挤及空气污染大,不流通的地方.
5.平时的工作与生活中不要过于忧虑,不要给自己添加很重的心理压力,多参加一些简单的娱乐活动,以此转移注意力.[1]
6,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.营养丰厚的食物,可补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实.对因贫血,白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主.肥甘辛辣之品,能生痰助火,会使眩晕加重.因此,患高血压病,脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物.在眩晕症的急性发作期,应适当控制水和盐的摄入量.现代医学认为,这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作.
7,要进行精神调养.眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的.忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕.因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要.
8,要注意休息起居.过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一.不论眩晕发作时或发作后都应注意休息.在眩晕症急性发作期应卧床休息.如椎底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状可减轻.卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害.眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要.在充足睡眠后,其症状可减轻或消失.再者,眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动.如有内耳病变,可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕.颈椎病患者颈部转动或仰俯时,可使椎动脉受压而影响脑部血液循环,使脑供血不足而诱发眩晕.声光的刺激也可加重眩晕,故居室宜安静,光线要暗淡。
