苹果,西瓜,梨子,草莓,荔枝,菠萝,罗汉果,无花果,火龙果。香蕉之类的都不错。上火的燥热的比如榴莲什么的暂时不要吃。
记得多用温热等渗盐水清洗鼻腔,保持不要复发。尽量注意少感冒注意规律休息不要熬夜和吃辛辣食物