定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止,按时作息,饮食上清淡为主,少吃辛辣及油炸类食品,并进行听力及内耳检查,可以多吃桂圆肉枸杞大枣小黑豆鳖肉动物内脏肾脏等.可以减缓病情。