患了产后抑郁症怎么办

抑郁症症状：心境低落，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉；思维迟缓，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行；意志活动减退，记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；认知功能损害；躯体症状，睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等，这是抑郁症最危险的症状。

抑郁症是存在很大危害的。首先抑郁症会使患者个人情绪不良，让患者体验到最为痛苦的心境，处于无端的痛苦中。其次，造成严重的心理障碍，患者对外界对自身往往不满，做出过激行为。再次抑郁症会使患者缺乏睡眠，失眠状态会使得人精神不振，体质下降。

男人晚上经常失眠多梦可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。睡前洗个热水澡或泡脚二十到三十分钟，可以缓解疲劳。在睡觉之前将屋内的光线调暗或者听一些轻音乐，这些方法都有助于睡眠。

失眠主要表现入睡困难，首先不要饮酒，午后夜间避免喝茶，咖啡：其次药物治疗，入睡困难或者醒后难入睡这样可以使用一些药物来帮助入睡，当然还是要每天保持心情舒畅，不要劳累熬夜。

焦虑症和神经过敏概念是一样的，都属于心理疾病。要正确对待神经过敏焦虑症，要保持乐观的心态，树立自信心。觉得自己很失败的时候，可以从反面来看看自己的优点，这样很快地化解焦虑与不安。别总是将自己和别人相比，自己和自己相比就足够了。

有精神性的厌食症的话，就要进行支持治疗，就是来挽救病人的生命，维持病人生命体中的稳定都要包括，代谢紊乱要给病人用足够的维持，也要给病人进行心理教育，在维持吃药天最重要的就是要防止病人疾病复发。

精神神经性尿频治疗方面主要是积极治疗原发症，控制好血压血糖。如果血压血糖都是正常的，建议用甲钴胺或者维生素b12营养神经治疗。平时养成定时排尿的习惯，比如说每隔两个小时排尿一次。

环境引起的焦虑可以尝试和人聊聊天、听听舒缓的音乐、写写日记，或进行游泳等有氧运动来调整。如果焦虑情绪处于中重度，想要完全恢复正常，临床上，认为可能需要借助药物，尤其是重度焦虑症，没有药物的帮助，很难完全恢复正常。

生了第二胎可能会复发，抑郁症是一个高复发的疾病，复发率在50%-65%之间，50%的病人会在两年内复发，所以复发是一个非常常见的问题。可能与遗传因素，社会心理因素以及病人的素质因素有关。

时间如果超过两个月，建议到找正规的精神科看看，请心理咨询师做心理咨询。这种症状应该倾向于抑郁了，医生会根据情况，作出明确的诊断，制定治疗方案。可以药物治疗，物理治疗，或音乐疗法，心理治疗等等。