耳鸣病人要劳逸结合,注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。长时间看电视、使用电脑的人们一定注意适时适度。
工作1小时应远离电脑15-20分钟,做一些有氧运动,勤洗脸,尽量使用液晶显示器。