青少年倾向于抑郁该怎么办

精神状态不稳定，喜怒无常，脾气说来就来，无法自控。不想做事，不爱动，对生活没有热情，自卑自责，对自己没有信心，总认为自己不如别人，说话办事跟不上别人的思路，无法集中注意力。悲观绝望，开心不起来，伤感，感觉世界都是灰色的。失眠或整日昏睡。一旦出现不良倾向，应积极和心理医生沟通。

口吃是一种言语障碍，其产生的原因，可能更多地是缘于内心有着较强的紧张、焦虑、害羞等负面情绪所导致的。需要考虑的不是急着用手术治疗的问题，而是需要帮助寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询。

产后抑郁症会导致宝宝生长和发育，平时需要多陪伴产妇，并且给以心灵上的安慰，多聊天，多出去散心，平时注意保暖避免受风寒着凉，多喝温开水，饮食要清淡，少食辛辣、生冷食物，多吃绿色蔬菜，保证睡眠质量，少熬夜，不要过度疲劳。

患有抑郁症需要通过生活调理，逐步提高生活的自信心，缓解心理压力，促进身心平衡。从目前开始每天有氧运动60分钟，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，每周有两次参加公共娱乐活动，如逛公园逛商场，要促进身心平衡，要培养生活的兴趣爱好。

产后失眠是比较痛苦的，产妇往往会因为失眠而造成情绪不稳定，易怒，恶性循环，所以需要及时调理产妇的心理，不要压力过大，不要太烦躁。产后失眠的初产妇，需要尽量稳定自己的情绪，而且家人和丈夫的理解和关心对于初产妇来说非常重要。

产后患上轻度的抑郁症，可以请求心理医生的开导。过于严重的产后抑郁，可以在医生的指导下吃一些药物，加上心里的疏导，才能尽快帮助恢复。作为家人也要多多注意观察，给予足够的关心和支持才不会容易患上产后抑郁症。

引起失眠的原因是比较多的，比如说情绪方面的障碍，或者是环境的变迁，以及心理压力过大，都有可能会导致失眠，比如一些生活事件的影响，一些情绪的因素导致的了，还要注意食物等，有没有躯体疾病的问题，都是会影响的了。

产后精神障碍有遗传因素，双相障碍，也称情感性精神病，与精神分裂症、偏执性精神障碍等相比，遗传比例稍微偏高，双相障碍一定会遗传到下一代，也可表现为隔代遗传、跨代遗传。

失眠病因:失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗:可以在入睡前可以在浴盆中泡上半小时，人的身体泡在热水中，可以使身体周围的血管扩张，全身部分血液便会流入这些扩张的血管中，脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦，而疲倦有利于睡眠。

抑郁症和失眠症的区别　通常，长期的失眠症状与精神不振会导致抑郁症。但是失眠所表现的症状，却不能一概而论的当做是抑郁症，两者之间的差异还是非常之大的。如果在治疗的时候用错了方法，可能就会为患者带来更深的痛苦与不必要的麻烦　抑郁症和失眠症在医学领域是不的定义与指向。当我们运用抑郁症时，抑郁症是一种常见的心理障碍，它则意指有一定时间的心理失调，实实在在地干扰到了个人的社会功能或引起了巨大的内心苦恼，它显示了弥漫在处于深深抑郁之中的人内心里的痛苦感受。失眠症是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱，疲乏无力，甚至导致头痛多梦，记忆力减退等症状，使人苦不堪言。在测试抑郁症时，情绪低落是一个主因，但要找准它的来因，即是连续时间的情绪问题，还是由于失眠所造成的　测试抑郁症时，失眠症和抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，所以下面我们通过三个方面来判定。从发生时间判断失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。