长期的工作生活压力,办公室政治,拥堵的工作生活环境,个性的回避退缩性,确实容易造成心理状态失衡,增加罹患各种心理问题的风险和概率.其中抑郁,焦虑,强迫等常见.需要重视并积极应对.心理指导:你所说的阳光型抑郁症并不是一个专业概念,在多个精神障碍诊断标准中并未有相关表述.生活中要处理好理想与现实的关系,正确对待人生得失,注意工作和休闲,修养的搭配.对人际关系,生活目标不要有完美主义的态度,合理自我期待。