你目前的这种情况考虑是抑郁症状,目前还不能算是抑郁症,这种情况通过适当的生活调理,促进身心平衡应该可以恢复,所以从目前开始要确定自己的生活目标,要培养自己的生活兴趣,从而充实自己的生活,使自己的生活充满动力,逐步改变自己的这种状况。