打鼾的症状还包括:呼吸暂停、夜尿增多、晨起头痛等。日常生活中可以变习惯的仰卧位睡眠,也不要服用某些药物,会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;
养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。