多吃鱼眼睛有好处,特别吃深海鱼对眼睛好,深海鱼的维生素含量较高,含有维生素A的食物对眼睛有益,缺乏维生素的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候轻易智慧患夜盲症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素的时候消除眼睛的疲惫,天天应该摄入足够的维生素。