近视后应该怎么锻炼

发现孩子出现了近视，首先要带孩子进行散瞳验光，因为散瞳验光以后就可以明确到底是不是真性近视。如果是真性近视，想恢复正常，是不大可能的。可以先戴眼镜等孩子长大了再做手术治疗。另外一定要让孩子养成良好的用眼习惯，增加户外运动。平时尽量少看手机电脑，定期到医院里检查。

患有近视平时多吃富含维生素c的食物，例如猕猴桃，可以多吃香蕉，胡萝卜，橘子，西红柿等食物，少食甜食，辛辣刺激性食物，平时不要疲劳用眼，尽量不要用手电筒照明看书，对视力的伤害很大，还有就是要注意坐姿。

除了看不到远处的物体外，大多数近视患者还容易出现视觉疲劳。长时间的读、写、看电视会使他们感到干燥，眼睑沉重，眼球酸痛，眼眶疼痛。还可能出现头晕、头痛和恶心等严重症状。因为他们看不清楚黑板，注意力不集中，学习成绩会下降。

近视的治疗，费用是不一样的，如果是佩戴一个矫正眼镜的话，有可能几百有可能上千，如果说是做激光手术的话，得花将近一万元。平时注意眼睛的休息。不要熬夜玩手机。常做眼保健操。

近视的危害还是很大的。眼睛近视的话视力会低下、容易眼疲劳、暗适应降低、对比敏感度下降、容易引起眼底病，并发白内障、青光眼、视网膜脱离等。尤其是高度近视危害更大，可见视乳头斜性弧形斑、膝裂纹样变、黄斑病变出血新生血管、巩膜葡萄肿、周边视网膜变性裂口，可见视觉诱发电位视网膜电流图异常等。需要预防控制近视发生发展，避免降低其危害才行。

近视眼的临床表现为，远距离看东西模糊，近距离看东西清楚。近视根据屈光成分分类为：屈光性近视，轴性近视。根据近视度数来分类：轻度近视：小于三百度，中度近视：三百度到六百度，高度近视：大于六百度。

近视眼的病因有，睡眠：睡觉时间少的孩儿易患近视眼。在儿童生长发育快速期，尤其是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩儿发生近视眼。这是属于导致出现近视眼的因素之一，出生时体重低：凡出生体重不足2000克的小儿，主要由于其先天发育不佳，后天不佳原因导致眼轴发育过长，青春期易患近视眼。

近视眼可以通过手术和配镜方式进行矫正。根据进行综合验光检查的结果之后来进行选择合适方案矫正。可以通过改变一些生活习惯来调理，生活中要注意经常进行室外活动。多喝热水，不要熬夜等等。

结膜炎又叫红眼病，是比较常见的眼部疾病，平时注意个人卫生，日常用品应该各自分用，积极治疗原发病，以免继发慢性结膜炎。老年人和体制弱的人，应该加强营养，增强抵抗力，以免感染上慢性结膜炎。平时注意休息，不要过度用眼睛，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。

结膜炎用眼药水治疗效果比较好。要让眼部避光避热，并且少用眼。为减轻不适，要避免光和热的刺激。出门时要戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出通畅，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。