运动增强体力.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力.应做规律而渐进的运动。
如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。