性功能障碍多数都没有器质性病变,也就是说性器官没有异常或病变,而是因为心理因素造成的,平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。
只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,重燃生命活力,男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心,放松压力,不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。