平时要注意控制好饮食状况的。注意三餐规律,不要暴饮暴食,避免辛辣刺激,油腻生冷的食物,以及不易消化的食物,要注意饮食卫生,不要着凉,保持良好情绪。
多运动,生命在于运动,肠道运动吸收好,这些问题就会解决的。