怎样缓解强迫症焦虑

精神疾病大多数是得受到很强烈的刺激以后，所以才患上这个疾病的，如果换一个环境，没有遇到烦心事，或许一辈子都不会发病，这也是有的。性格敏感，容易想不开，又恰好遇见刺激的事情，就容易引发精神病。

焦虑抑郁躯体症状有头痛，头晕，耳鸣，口干，脸发烫，咽喉异物。呼吸困难，胸背疼痛，气短气粗，心慌，心动过速。腰酸背痛腹胀。四肢可出现肢体和关节肌肉酸痛，乏力，站立不稳，四肢或全身抽动抖动，跳动或振动。

有可能是舌头系带过短，影响发音准确，但是经过手术纠正应该没有问题的。口吃主要是一种语言习惯训练没有掌握好。坚持语言训练是关键。可以通过大量的发声训练，如，朗诵，唱歌，反复形成发音习惯。持之以恒就会改掉口吃的习惯。

心理性性功能障碍是什么原因：男性勃起时一个复杂的过程，涉及大脑、激素、情感、神经、肌肉和血管等多方面问题。勃起功能障碍可能与1个或多个原因有关。注意饮食：多吃水果和蔬菜。

检查有没有抑郁症可以去医院挂个神经内科或者精神科，这些都是正规医院开设的，这些就已经包含了所谓的心理疾病科。或者也可以去专业的心理咨询中心。但是都要选择正规的地方咨询就诊。

香蕉中含有能远离忧郁情绪的维生素B6和使精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。每天食用两颗奇异果，可以将睡眠品质提高百分之四十！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助神经传导物质的合成与传递，还含有其它水果中极为少见的钙质，有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

可以选用药物治疗。但是目前医疗条件中，尚未有对该病的特效药物，是使用治疗偏执型精神分裂症的方法进行系统的全病程治疗。另外，利用治疗辅助治疗效果会更加明显些。总的来，神经系统性的疾病以调整心态为主要目的，药物只能辅助治疗。

社交恐惧症的治疗方案有：暴露疗法，让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中。催眠疗法，精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态。森田疗法以及脱敏疗法，选择最适合自己的方案就可以了。

可以通过调整自己的情绪，减轻压力，去除压力后睡眠质量将改善。卧室环境保持安静，没有光，声音干扰，不要在睡前看电视，玩手机或让大脑处于思考状态，白天不要补觉。要精神上跨越这个障碍，保持积极的态度，克服失眠的恐惧。保持愉快心情可自愈。

狭小空间恐惧症的症状为面部发红，呼吸加快，心跳加速，感到窒息，头皮发麻，手足无措，口干舌燥，肢体颤抖，容易焦虑，精神紧张，恐惧，流汗和甚至感到昏眩等。