怎么预防得糖尿病

控制总能量的摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则，蛋白质的供给应充足，平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要控制血糖，不能吃含糖量太高的食物。

桥本氏甲状腺炎不是甲亢，但是桥本氏甲状腺炎可以导致甲亢也可以导致甲减。是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数病人同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。

甲亢是各种病因导致甲状腺功能增强、分泌甲状腺激素过多，机体的神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进表现。合理治疗的同时，平时注意生活起居饮食调理。饮食上注意三高一忌一适量，即高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。不多吃温热、辛辣刺激性的食物。

垂体性甲亢临床表现是颈肿、怕热汗出、心悸心烦、消谷善饥、性急易怒、指舌颤动、形体消瘦。需调整机体的免疫功能，调节神经与体液系统的功能活动。需戒烟忌酒，禁用咖啡、浓茶等刺激性食品。

糖尿病肾病初期要严格地控制血糖。控制血糖可以控制糖尿病肾病的发生率，糖化血红蛋白要控制在7以内，严格地控制血压。如果尿蛋白定量已经进入显性蛋白尿7，血压就要求要在14080以下，要选用能够减少尿蛋白漏出的药物。控制血脂。将血脂控制在小于2.6毫摩尔每升，低密度脂蛋白控制在2.6毫摩尔每升以下。

糖尿病人适合吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。可以按照等值互换的原则，减去同等热量的主食，半两干果的热量大约相当于一两主食，可以在总热量不超的情况下适量食用。

糖尿病人可以吃丑橘，但不能多吃。丑橘中无论维生素C还是柠檬酸都是比较丰富的，并且其中还含有果胶成分，能够较好的保护病人的肠胃，促进消化，缓解便秘问题。而橘皮甙等成分能够很好的保护毛细血管，加强血管的韧性，起到了降血压，扩张心脏的冠状动脉的功效，是可以预防冠心病的。

糖尿病病人可适当吃一些如柚子，黄瓜，梨，橘子等一些水果，少吃荔枝，西瓜，提子等含糖分较高的水果。不要喝酒，因为喝酒会间接造成血糖升高。多吃绿叶蔬菜是非常有好处的。

糖尿病病人的早餐一般是需要选择含油脂和热量比较少的食物，糖尿病病人不仅是早餐，午餐及晚餐也应该注意限制主食的摄入量，不然会对血糖造成明显的影响，另外就是含糖量高的食物，对于糖尿病病人也是不大适合的。最适合糖尿病病人的早餐，在北方人可以选择，馒头，咸菜，鸡蛋，豆浆等等。

是否有糖尿病，主要是通过化验一下空腹血糖，或者是做一下糖耐量试验的检查，以及进行随机血糖的检查，来进一步明确诊断，还可以化验一下糖化血红蛋白如果空腹血糖超过7.0，就可以诊断糖尿病，如果随机血糖超过11.1，也可以明确为糖尿病。