吃什么食物降孕期血糖

孕期的血糖控制从降低餐后的血糖角度出发，饮食当中应该吃一些，GI值相对低的食物，一般造成血糖升幅比较大的都是GI值高的食物。

GI叫做血糖生成指数，普通的蔬菜，肉类一般都是低GI的食物，高GI值的多数都是淀粉类的食物，或者含糖的食物。所以在饮食当中尤其是主食应该选择一些GI偏低的食物，来控制餐后血糖，例如红米，黑米，荞麦之类，都是GI偏低的食物。

此外每天还要控制总热量的摄入。