失眠了睡不着怎么办

失眠多梦相当程度的影响到生活质量和对增强应激事件的体验，可以服用安眠类的药物改善，但是要注意药物对肾脏的影响，就诊之前请询问所就诊的医师，平时要保持一个良好的心态。

恐惧症是指对特定客体的超出寻常的害怕，如对高空、对空旷的广尝对尖锐的刀具、对血液、对棺材、对某些动物等等的害怕，并且这种恐惧害怕是超出常人的反应的。恐惧症其实就是对特定的事情、事物或者场景的一种害怕的这样的一种病症，当然恐惧症包括很多种了，比如说对特定事情的恐惧，比如说对蛇恐惧，对蜘蛛恐惧，对老鼠恐惧，对猫恐惧，狗恐惧，这是对一些特定的事情。

可以治疗好的，精神紊乱属于植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养所造成的的，需要补益气血，宁心安神。要注意心理调节，转移注意力，保持乐观心态。经过一段时间的调节会治疗好的。

精神障碍是可以吃红薯的，红薯含胡萝卜素，钙质，膳食纤维，降血脂，营养机体，通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高蛋白、高维生素，高纤维食物，多吃鱼类，菇类、鸡蛋、芹菜、粗粮、酸奶、水果及蔬菜等食物，营养机体，提高免疫力。

多发人群焦虑症与遗传因素、个性特点、不好事件、应激因素等均有关系，尤其与病人的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不好个性特征容易患强迫症。一般只要不刺激到病人就不会复发。

心理治疗：解决患者心理问题，促进其社会功能康复。急性期给予支持性心理治疗，后续巩固期和维持期给予集体和家庭心理治疗。激活神经元细胞治疗，平衡神经元传递正常信号，脑神经组织能够维持正常状态，激活修复受损脑神经细胞，形成化学电流细胞链，使神经细胞持久牢固，大脑神经恢复正常运行。

治疗精神病首先就是药物治疗，这是一种慢性的疾病，分为急性期治疗和慢性期治疗，药物治疗所用的药物类型、剂量、服用次数等各不相同，需要患者在指导下用药。

可以利用发音法进行治疗。发音法就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始一分钟60~100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。

从本质上讲是一种神经肌肉性失调症。人类的语言表达是一种非常复杂的运动过程，这种复杂运动过程要求非常精确的时间控制，而口吃的核心正是由这些精确的时间控制上的微小延迟和中断所构成的。

可以用手术治疗。有一些口吃症状的根本原因是患者声带的异常发育，是可以通过外科手术的方法，有效的将患者的声带组织进行梳理调整，一般都可以达到非常不错的治疗效果。