失眠如何有效治疗

性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现。性冷淡又分为两种类型，有性感缺乏性冷淡综合征，和无性感缺乏性冷淡综合征。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲，即对性生活无兴趣或性欲减退。

心理障碍是生理，心理，或者社会因素引起的异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，主要表现在不能适应社会，或者其行为的后果是本人和社会不能适应，有严重的，轻度的心理障碍。轻度的表现为神经官能症，重度的表现为精神分裂症，有很多表现，如果你有疑问，可以去精神科做心理测试。

心理障碍的一般原因有遗传因素、躯体因素、环境因素以及性心理障碍因素等。不过，不同心理学流派对心理障碍的形成原因有着不同的看法，请到正规医院做详细检查，对症治疗。

失眠该注意什么？养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

失眠的常见于用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，治疗方法是需要心理和生理两方面的调整的，有些方法可以借鉴：晚上睡觉的时候，不要想任何事情。调整心态，全身心放松。睡前准备工作做好。睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚，不要吃太多东西。三，睡前尽量不要剧烈运动。

如果一个人现在与过去相比，像是变了一个人，表现孤僻，不愿见人，行为作派变化明显或者变得让人不可理解了，说话的方式方法变得不正常了，与他人相比，明显与众不同，那他就可能患上了精神疾病。

人格分裂是精神疾病，要避免外界环境的不良刺激，从家人的角度给予更多的耐心、更多的关心，多赞美鼓励，充分调理睡眠。若情况严重及时去正规医院检查治疗，以免延误病情。

狂躁症的初发症状有以下表现：言语比平时显著增多；思维奔逸，言语跟不上思维活动的速度；注意力不集中；自我评价过高，可达妄想程度；睡眠的需要减少，食欲性欲增强；精神运动性兴奋。

狂躁症不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调，如绿、蓝色为好，房间布置也以简单、清雅为好。在狂躁症病人发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人，如聚餐、聚会等。听音乐时也狂躁症的表现应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，不宜放节奏过于激烈快的乐曲，以免引起病人兴奋。

恐惧症病人对特殊的物体、活动或情景产生强烈的惧怕为特征。恐惧症状的共同特征是：某种客体或情景常引起强烈的恐惧；恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头晕、晕倒、心悸、心慌、战粟、出汗等。