得了社交恐慌怎么调养呢

从名字就能看出来，躁郁症是一种双极性的情感疾患。情绪波动是非常大的，时而会出现非常狂躁的症状，时而又会出现情绪非常低落，所以在患有躁郁症的早期，要到正规医院及时的进行治疗，防止病情会出现恶化的情况难以控制。

常常伴有抵触感，厌恶、对性生活恐惧，由于对性爱认识不足，性生活中感到羞耻、肮脏。治疗上可以从心理和生理两方面入手，心理上，要认识到性本身带来的体验，对性观念的理解，逐步暴露内心。生理上可以中医、西医结合治疗。

常常熬夜，失眠，多梦，入睡困难考虑是神经衰弱造成的，可以多吃含有多种微量元素和维生素胡萝卜香蕉，奇异果，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善。

产后抑郁可以去正规医院、三家医院、正规的专科医院都是有很好的医疗保障的。心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好，保持一些简单的爱好，例如烘培，游戏，听书，夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天。

妄想症在医学上又被称为是妄想性障碍。如果得了妄想症的人在视觉上是很少出现什么幻觉的，但是在触觉上和嗅觉上就会经常出现一些幻觉。患有妄想症的人比较明显的就是会对别人缺乏一种信任感，而且大多数都会失去自我，怀疑别人也会怀疑自己。可以吃一些抗精神病的药物来进行治疗。

同时多饮水等治疗。如果排除泌尿系感染，需要检查是否有尿道肉阜的存在，尿道肉阜引起的尿频，一般不伴有尿痛，可能伴有血尿，可以考虑手术治疗。另外，如果伴有腹痛，腰痛等，需要排除泌尿系结石的存在。

睡眠质量的好坏主要是饮食和生活习惯所致的，可以多吃一些富含维生素较多的食物来有助于睡眠可以多吃核桃等来补脑，另外要注意压力不宜过高。治疗失眠最主要的还是调节好心情。

吃点儿黑芝麻粉和核桃粉。对身体有帮助。买点儿汤臣倍健的褪黑素片，这个治疗失眠还没有副作用。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。

家庭治疗也是治疗强迫症的重要方法，特别是对于那些存在有家庭不和、父母婚姻有问题、家庭成员存在特殊问题、家庭成员之间角色混乱的患儿，更适合做家庭治疗。折叠家庭治疗，主要针对父母进行咨询指导，消除父母的焦虑，纠正其不当养育方法，鼓励父母建立典范行为来影响儿童，并配合好医师进行心理治疗。

如果严重的话是需要看心理医生的，得强迫症的人精神上在一定程度上是不能自控的，不能着急，要放柔和，在很柔和的心态下，那样才有可能帮得到她，不然很容易变成争吵的，心理疏导很重要，需要循循善诱加以引导。