女生晚上总是失眠怎么办

产后出现失眠多梦是由于身体比较虚弱，加之可能有心理压力过大或者是由于环境因素比如孩子哭闹等原因导致的。需要及时进行调理，如果持续出现这样的症状的话，可能会影响到乳汁的分泌，对产妇本身的身体也会有很大的影响。

强迫症泛化了可以通过系统脱敏法来进行治疗，学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，拿洗手癖来说，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，在执行下去。

因为产后抑郁病人绝大多数都需要母乳喂养，而药物可能通过乳汁分泌，所以药物治疗常常不是产后抑郁症的首选治疗措施。心理治疗常常是产后抑郁症的最主要的治疗方式，因为通过心理治疗能够让病人对疾病性质有正确的认识，也能够解决家庭内部冲突、角色不适应等诱发抑郁症的因素。

有的吃药效果好，马上就不吃了，自己停药，治疗不规范反而不利病情恢复。如果用药物治疗，一般起效要三到四周，至少治疗一年以上，停药的标准是用药一年后病情稳定了就慢慢停药。电疗起效快，影响小。治疗时间大概一两个星期就见效，比药物治疗快，但也不能刚见效就停止治疗，需要医生对病情进行评估后，慢慢延长疗程时间。

正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。要规律的作息时间，安静、舒适的睡眠环境。不要在床上阅读、看电视。每天进行适当的体育锻炼，睡前2小时禁止做运动。

中医治疗精神病以镇静、安神、安定为原则，配以清热解毒中药。对治疗各型精神病作用显著。服药1周内狂燥、抑郁、多虑等症状消失，病人恢复生活自理能力。是目前中医治疗精神病最有效配方。

心情不好，先不要强迫自己要变好，人的情绪发展是需要个过程的。我以前抑郁时候在做思克忧心理训练时候常用的。首先你要明白一个道理，就是我们的情绪是由我们的想法决定的，每当心情不好的时候，就问自己，刚才发生了什么，我刚才产生情绪的一瞬间我的想法是什么，我想到了什么。一般这时候情绪就有所缓解了，之后你会发现自己的想法是存在一定问题的。就会好很多。

性冷淡典型症状性交时阴道干涩，紧缩，疼痛。缺乏性高潮等。对性爱恐惧，厌恶及心理抵触，对性爱认识不足，性爱时不主动。对性爱快感反应不足，性交时阴道无液体或少液体分泌，干涩，紧缩，疼痛，无性爱快感，迟钝，缺乏性高潮，活性不足等。

喝牛奶，牛奶中含有安神助眠的物质，所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用。泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒筋活血和舒缓情绪，因此，建议睡前泡一泡脚，能起到放松身心的作用，这样就可以帮助睡眠了。睡前按摩也能起到促进睡眠的作用，如果在按摩时，加入一些具有助眠功效的精油的话，效果会更好。及时调整不良情绪，也能促进睡眠。

性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。烟酒使用过量。都会导致性冷淡。