产后抑郁一般多久康复

正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。要规律的作息时间，安静、舒适的睡眠环境。不要在床上阅读、看电视。每天进行适当的体育锻炼，睡前2小时禁止做运动。

中医治疗精神病以镇静、安神、安定为原则，配以清热解毒中药。对治疗各型精神病作用显著。服药1周内狂燥、抑郁、多虑等症状消失，病人恢复生活自理能力。是目前中医治疗精神病最有效配方。

心情不好，先不要强迫自己要变好，人的情绪发展是需要个过程的。我以前抑郁时候在做思克忧心理训练时候常用的。首先你要明白一个道理，就是我们的情绪是由我们的想法决定的，每当心情不好的时候，就问自己，刚才发生了什么，我刚才产生情绪的一瞬间我的想法是什么，我想到了什么。一般这时候情绪就有所缓解了，之后你会发现自己的想法是存在一定问题的。就会好很多。

性冷淡典型症状性交时阴道干涩，紧缩，疼痛。缺乏性高潮等。对性爱恐惧，厌恶及心理抵触，对性爱认识不足，性爱时不主动。对性爱快感反应不足，性交时阴道无液体或少液体分泌，干涩，紧缩，疼痛，无性爱快感，迟钝，缺乏性高潮，活性不足等。

喝牛奶，牛奶中含有安神助眠的物质，所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用。泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒筋活血和舒缓情绪，因此，建议睡前泡一泡脚，能起到放松身心的作用，这样就可以帮助睡眠了。睡前按摩也能起到促进睡眠的作用，如果在按摩时，加入一些具有助眠功效的精油的话，效果会更好。及时调整不良情绪，也能促进睡眠。

性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。烟酒使用过量。都会导致性冷淡。

主要表现为各种各样的躯体症状，意识范围小，选择性遗忘或精神爆发，行为做作、暗示性和幻想性、夸大或感情易变、情感丰富，及运动障碍起立不能和步行不能、不言症、失语症等。

治疗癔症主要是心理治疗占大部分，其它的药物，食疗，针灸等都只是起辅助的治疗作用。癔病发作时，亲属应首先镇静自若，避免过分关心和过分热情，避免惊慌失措，要正确对待该病的发生。为了改善病人的不愉快情绪，亲属可有意识地转移病人的注意力，集中到有兴趣的事物或让病人暂时离开当时环境。

癔症心态很重要，不要有心理压力。心理和精神方面最重要的就是放松，有压力多宣泄出来。先排除躯体疾患，坚持户外活动，健身，郊游，爬山，做力所能及的工作，避免精神刺激。

心理障碍轻者可出现，社交恐惧，不愿意到人多的地方，不愿意接触陌生的人，有心理障碍的人，平时应多出去走走，应都人多的地方去走走，到广场参加跳广场舞，还可以唱唱歌，要多和朋友谈心，可以缓解心理障碍。