正常闭经的年龄一般在45周岁之后至55周岁之间,平均年龄是49.5岁。建议平时养成良好的生活习惯,适当锻炼,增强体质,肥胖的话适当减肥,过度肥胖是影响卵巢功能的。
如果闭经了,说明卵巢功能已经衰退了,是很难调理的正常的。平时多吃些新鲜的蔬菜水果,饮食要多样化,保持良好的心情。