可以吃白菜的,灰指甲人可以多吃维生素B族含量丰富的食物,灰指甲多吃动物肝脏、绿色蔬菜、谷物、大豆食物来补充体内所需的维生素,多吃一些维生素A含量丰富的食物有牛奶、肝类、鱼类、蛋类、胡萝卜、西红柿、莴苣。