判断有没有卵巢衰老可以去医院进行B超检查,再有就是进行腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查,皮肤明显的衰老,并且长出很多皱纹,要营养均衡食物多样,保证充足的能量供应,同时要多吃奶和豆制品,多吃一些豆类,如黄豆,其中含有类黄酮,有调节内分泌的作用,可以适当多吃一些,对延缓衰老有好处。