长期的用眼过度,就会造成眼部的润滑液分泌不足,从而造成眼睛酸涩疼痛的感觉。眼疲劳其实做眼保健操是很好的,还有一方面就是间断性的休息,一般看书半小时以后可以看远处5分钟或休息5分钟,这需要长期的一个良好用眼习惯来进行缓解矫正,一次性恢复是不能的。